Tervisemuuseumi väikenäitus „UNEVERSUM. Näitus unest ja magamisest”
Tervisemuuseumi väikenäitus „UNEVERSUM. Näitus unest ja magamisest” koos Hiiumaa Muuseumi magamistubadega.
Hiiumaa Muuseumi Pikas Majas avatakse 21. detsembril Tervisemuuseumi väikenäitus „UNEVERSUM. Näitus unest ja magamisest“. Näitus oli suuremas mahus avatud Tervisemuuseumis 14.04.2023-17.11.2024. Tervisemuuseumi väikenäitus rändab Hiiumaa Muuseumisse ning jääb avatuks kuni märtsi lõpuni.
Tervisemuuseumi unenäituse eesmärk on väärtustada und kui füüsilise, vaimse ning emotsionaalse stressi leevendajat ja võimekuse taastajat. Piilume magamistuppa ning vaatame, kuidas inimesed magavad ja mis toimub une ajal meie kehas. Jagame häid soovitusi ja praktilisi näpunäiteid parimaks öiseks puhkuseks kõigile, kes soovivad oma unetervise eest hoolitseda.
Iga kolmas inimene Eestis on mõnel eluetapil unetusega kokku puutunud. Unetus võib olla ajutine, aga ka äge ja krooniline. Pole und, pole tervist. Uneaja lühenemine ja rahuliku une puudus avaldavad mõju nii vaimsele kui füüsilisele tervisele, töövõimele ja ka oodatavale elueale.
Kõige rohkem mõjutavad und tegevused, mida tehakse enne uinumist – viibimine nutiseadmetes, teleri vaatamine, rohke söömine, liiga kõva trenn või hoopis väsimuse puudumine. Olulised on ka päeva jooksul toimunud sündmused ja kogetud emotsioonid. Peamised kroonilise unetuse põhjused on ärevus, stress, depressioon ja mitmed kehalised haigused. Unetus on õnneks ravitav. See võtab küll aega, aga kindlasti on tegemist ühe kõige tõhusama ja jätkusuutlikuma raviga maailmas.
Kui hästi magad sina? Täida nädala jooksul unepäevikut ning saa ülevaade enda unetervisest: TÄIDETAV UNEPÄEVIK
Hiiumaa Muuseumi magamistoad pärinevad erinevatest ajastutest, iseloomustades Hiiumaa sängielu läbi mitmete sajandite.
Hiiumaa Muuseumis toetab Uneversumi väikenäitust Eesti Filmi Instituut.
Maailm meie ümber muutub tohutu kiirusega, kuid nii nagu sajandeid tagasi meie esivanemad, näeme ka meie unenägusid. Näitus „Unelood“ toob vaatajani une müstilisema poole – unenäod. Unenäod on meie teaduspõhises maailmas ikka veel midagi, mida lõpuni lahti seletada ei osata. Ometi on nad argine osa meie igapäevaelust ja püüd neid mõista ning tõlgendada on olnud osa inimkultuurist juba väga pikka aega. Unenäod on justkui mingi müstiline privaatsfäär, mida lõpuni jagada ei ole võimalik. Iga unenägu, kui nähtus on märksa kihilisem kui esialgu tundub, see võib kätkeda endas päevasündmusi, mälestusi, unistusi aga ka hirme. Näitus „Unelood“ viib vaataja teekonnale läbi unenägude mineviku ja oleviku. Virtuaalnäitusel on ümmarguste piltide taha peidetud kümneid eestlaste unenägusid (avanevad pildil klikkides). Näituse illustratsioonid on valminud koostöös Sally Stuudio ja Pelgulinna Gümnaasiumi laste ja noortega. Vaata virtuaalnäitust siin!
Tervisemuuseumi Uneversumi näituse tegid:
Kuraator: Ülle Kask
Konsultant: Erve Sõõru MD, PhD (tervisetehnoloogia), kopsu- ja unearst
Haridusprogramm: Liis Raadla
Graafiline kujundus: Liisi Reitalu (Dada AD), Ranno Ait (WWW Stuudio)
Keeletoimetus: Hille Saluäär
Unenägude virtuaalnäitus “Unelood”
Kuraator: Anna Rinaldo
Illustratsioonid: Sally Stuudio, Tallinna Pelgulinna Gümnaasium